قند خون نرمال در افراد، یکی از شاخص های بسیار مهم جهت بررسی سلامت کلی بدن است و میزان آن در افراد به صورت ناشتا و با توجه به سلامت بدنی آن ها بسیار متفاوت می باشد. عوامل بسیار گوناگونی نیز در افزایش و یا کاهش قند خون در افراد تأثیرگذار هستند و عدم کنترل و درمان آن نیز می تواند سبب ایجاد بیماری های متفاوتی در بدن شود.
قند خون نرمال چیست؟
قند خون تحت عنوان سطح گلوکز خون در بدن شناخته می شود و بررسی و اندازه‌گیری آن نشان می دهد که چقدر گلوکز در خون شما وجود دارد. گلوکز نیز قندی است که از غذا و نوشیدنی های متفاوت در طول وعده های غذایی توسط بدن دریافت می شود. زمانی که غذا می خورید، کربوهیدرات های موجود در وعده های غذایی، به شکل انرژی قابل استفاده برای بدن تحت عنوان گلوکز تجزیه می شوند. گلوکز نیز پس از انتقال به جریان خون، توسط هورمونی به نام انسولین برای انتقال به سلول های بدن آماده می شود. انتقال طبیعی گلوکز توسط هورمون انسولین به سلول های بدن سبب، کاهش میزان این قند در جریان خون شده و زمانی که این فرایند به طور مؤثر در بدن انجام شود، عضلات و اندام های حیاتی ما سوخت مورد نیاز برای عملکرد خود را بدون باقی ماندن بیش از حد گلوکز در خون دریافت می کنند.
سطح قند خون نرمال در سنین مختلف
سطح قند خون نرمال در افراد با توجه به شرایط جسمانی آن ها و همچنین سبک زندگی و نوع رژیم غذایی متفاوت است و در طول روز نیز در حال نوسان می باشد. همچنین مقدار دقیق گلوکز در خون برای بزرگسالان دیابتی و غیر دیابتی متفاوت است اما با این حال انجمن دیابت آمریکا، دستورالعمل های بسیار مناسبی را برای تعیین مقدار طبیعی قند خون نرمال در افراد مشخص می کند. جهت بررسی قند خون نرمال در سنین مختلف نیز می توان به موارد زیر اشاره نمود:
قند خون نرمال ناشتا
- قند خون نرمال ناشتا برای بزرگسالان بالای ۲۰ سال بدون دیابت زیر ۱۰۰ میلی گرم در دسی لیتر و با دیابت بین ۸۰ تا ۱۳۰ میلی گرم در دسی لیتر است.
- قند خون نرمال ناشتا برای افراد بین ۱۳ تا ۱۹ سال بدون دیابت زیر ۱۰۰ میلی گرم در دسی لیتر و با دیابت بین ۷۰ تا ۱۵۰ میلی گرم در دسی لیتر است.
- قند خون نرمال ناشتا برای کودکان ۶ تا ۱۲ سال بدون دیابت زیر ۱۰۰ میلی گرم در دسی لیتر و با دیابت بین ۸۰ تا ۱۸۰ میلی گرم در دسی لیتر است.
- قند خون نرمال ناشتا برای کودکان زیر ۶ سال بدون دیابت زیر ۱۰۰ میلی گرم در دسی لیتر و با دیابت بین ۸۰ تا ۱۸۰ میلی گرم در دسی لیتر است.
- قند خون نرمال ناشتا برای بانوان باردار ۹۵ میلی گرم در دسی لیتر و کمتر است.
قند خون نرمال ۱ یا ۲ ساعت بعد از غذا
- قند خون نرمال بعد از غذا برای بزرگسالان بالای ۲۰ سال بدون دیابت زیر ۱۸۰ میلی گرم در دسی لیتر و با دیابت بین ۱۲۰ تا ۱۴۰ میلی گرم در دسی لیتر است قند.
- خون نرمال بعد از غذا برای افراد ۱۳ تا ۱۹ سال بدون دیابت از ۱۲۰ تا ۱۴۰ میلی گرم در دسی لیتر و با دیابت کم تر از ۱۴۰ میلی گرم در دسی لیتر است.
- قند خون نرمال بعد از غذا برای کودکان ۶ تا ۱۲ سال بدون دیابت از ۱۲۰ تا ۱۴۰ میلی گرم در دسی لیتر و با دیابت کم تر از ۱۴۰ میلی گرم در دسی لیتر است.
- قند خون نرمال بعد از غذا در کودکان زیر ۶ سال بدون دیابت از ۱۲۰ تا ۱۴۰ میلی گرم در دسی لیتر و با دیابت در حدود ۱۸۰ میلی گرم در دسی لیتر است.
- قند خون نرمال بعد از غذا برای بانوان باردار، ۱۲۰ تا ۱۴۰ میلی گرم در دسی لیتر و کمتر است.
قند خون نرمال در زمان خواب
- قند خون نرمال در زمان خواب برای بزرگسالان بیشتر از ۲۰ سال بدون دیابت زیر ۱۰۰ میلی گرم در دسی لیتر و با دیابت بین ۱۰۰ تا ۱۴۰ میلی گرم در دسی لیتر است.
- قند خون نرمال زمان خواب در افراد ۱۳ تا ۱۹ سال بدون دیابت زیر ۱۰۰ میلی گرم در دسی لیتر و با دیابت بین ۹۰ تا ۱۵۰ میلی گرم در دسی لیتر است.
- قند خون نرمال زمان خواب برای کودکان ۶ تا ۱۲ سال بدون دیابت زیر ۱۰۰ میلی گرم در دسی لیتر و با دیابت بین ۱۰۰ تا ۱۸۰ میلی گرم در دسی لیتر است.
- قند خون نرمال زمان خواب در کودکان زیر ۶ سال بدون دیابت زیر ۱۰۰ میلی گرم در دسی لیتر و با دیابت بین ۱۱۰ تا ۲۰۰ میلی گرم در دسی لیتر است.
اهمیت سطح قند خون نرمال در سنین مختلف
با توجه به مطالعات پزشکی انجام شده، سطح قند خون بدن شما توسط هورمونی به نام انسولین کنترل می شود. انسولین نیز هورمونی است که توسط لوزالمعده در بدن ساخته شده و به سلول ها کمک می کند که از قند به عنوان انرژی مورد نیاز خود استفاده کنند. با افزایش سطح قند خون نیز اندام پانکراس، انسولین بیشتری را تولید کرده و کمک می کند تا میانگین سطح گلوکز خون در محدوده ایمن نگه داشته شود.
وجود بیماری دیابت سبب می شود که بدن به حد کافی انسولین تولید نکرده و در نتیجه هورمون کافی را برای پایین آوردن قند خون در بدن نداشته باشد. در نتیجه قند بیش از حد در جریان خون باقی مانده و با گذشت زمان، قند خون شما افزایش می یابد. افزایش بیش از حد قند خون نیز سبب ایجاد مشکلات جدی در سلامت کلی بدن شده و می تواند به رگ های خونی سراسر بدن آسیب برساند.
آسیب به رگ های خونی برای انتقال اکسیژن حیاتی به اندام ها و بافت های بدن نیز می تواند سبب ایجاد عوارض زیر شود:
- حملات قلبی
- سکته مغزی
- آسیب عصبی
- بیماری های کلیوی
- زوال عقل
- آسیب پا
- اختلال در نعوظ
- ایجاد عفونت ها
- از دست دادن بینایی
- و غیره
بنابراین نگه داشتن قند خون در محدوده سالم و نرمال با رعایت رژیم غذایی مناسب و تغییر درست در سبک زندگی، می تواند در جلوگیری از بسیاری از این عوارض مؤثر باشد.
علائم قند خون بالا در سنین مختلف
اطلاع از علائم و نشانه های مرتبط با قند خون بالا، می تواند از ایجاد کمای دیابتی در عزیزانتان جلوگیری کند. علائمی همچون تاری دید و افزایش تشنگی از جمله نشانه های اولیه قند خون بالا در افراد هستند که با مشاهده آن ها، می توانید با مراجعه به پزشک اقدامات لازم را برای کنترل و درمان بیماری انجام دهید.
از دیگر علائم مرتبط با قند خون بالا در افراد به ویژه سالمندان نیز می توان به چند مورد زیر اشاره نمود:
- احساس خستگی
- کاهش وزن
- تکرر ادرار
- مشکل در تمرکز
- کند شدن روند بهبود بریدگی و زخم ها
- اسهال
- و غیره
محدوده قند خون خطرناک چند است؟
اگر قند خون نرمال از سطح استاندارد خود در بدن پایین تر و یا بالاتر رود، می تواند سبب مشکلات و بیماری های بسیار جدی برای افراد شود. قند خون کمتر از ۷۰ میلی گرم در دسی لیتر در افراد می تواند سبب افت قند خون شده و کمتر از ۵۴ میلی گرم در دسی لیتر نیز می تواند سبب بیهوشی افراد شود.
قند خون بالاتر از ۲۴۰ میلی گرم در دسی لیتر نیز می تواند سبب ایجاد کمای دیابتی در افراد شود که در صورت عدم کنترل و درمان می تواند منجر به مرگ افراد شود.
اقدامات لازم در افزایش و کاهش قند خون
افزایش و کاهش بیش از حد قند خون در افراد در سنین مختلف، دارای علائم و نشانه هایی است که با اطلاع از آن ها می توانید اقدامات لازم را برای بهبود وضعیت جسمانی فرد انجام دهید.
از مهم ترین اقدامات لازم در هنگام مواجهه با کاهش قند خون در افراد، می توان به موارد زیر اشاره نمود:
- خوردن مواد غذایی شیرین
- مصرف نوشیدنی ها و آبمیوه های بسیار قندی
- استفاده از قرص قند خون با تجویز پزشک
از مهم ترین اقدامات لازم در هنگام مواجهه با افزایش قند خون در افراد، می توان به موارد زیر اشاره نمود:
- مصرف قرص قند خون با تجویز پزشک
- افزایش فعالیت های بدنی و تحرک در طول روز
- کاهش اضطراب و استرس
- افزایش نوشیدن آب در طول روز
- مصرف مواد غذایی پایین آورنده قند خون
- و غیره
در پایان
مؤسسه همپای سلامت زندگی، از جمله شناخته شده ترین مراکز ارائه دهنده خدمات پرستاری در منزل است و با در اختیار داشتن تیم پرستاری مجرب، متخصص و کارآزموده، خدمات مراقبت از کودک در منزل، مراقبت از بیمار در منزل و مراقبت از سالمند در منزل را در بالاترین کیفیت به مراجعین خود ارائه می دهد. شما عزیزان می توانید برای بهره‌مندی از بهترین خدمات پرستاری در منزل، با مؤسسه همپای سلامت زندگی در تهران تماس گرفته و اطلاعات لازم را از مشاورین ما دریافت نمایید.
بدون دیدگاه