آیا میدانید اگر سطح اکسیژن خون از حد نرمال افت کند، چه خطراتی شما را تهدید خواهد کرد؟ اکسیژن، رمز حیات سلولهای بدن است و وقتی اکسیژن بدن پایین میآید، خطر سکته مغزی، بسیار زیاد خواهد شد. اما میزان اکسیژن خون در حد نرمال، بر اساس سن فرد تعیین میشود. در نتیجه همه ما باید بدانیم که میزان اکسیژن خون در سنین مختلف چقدر باید باشد. پس حتماً این مطلب را مطالعه نمایید. به خصوص اگر کودک یا فردی سالمند در منزل خود دارید، مطالعه این مقاله از وبسایت همپای سلامت برای شما بسیار ضرورت دارد.
چرا سطح اکسیژن خون پایین می آید؟
اجازه دهید در ابتدا با یکدیگر این موضوع را بررسی کنیم که چرا گاهی اوقات اکسیژن خون افت میکند. به هر حال آگاهی از این موضوع کمک میکند در صورتی که در شرایط افت اکسیژن خون قرار داریم، سریعاً اقدامات لازم را انجام دهیم تا عوارض خطرناک و جدی اتفاق نیفتد. مهمترین عوامل موثر در پایین بودن اکسیژن خون عبارتند از:
- کم خونی و کمبود آهن در بدن
- کاهش سطح هموگلوبین خون
- کمبود ویتامین B12
- ابتلا به بیماریهای ریوی همانند آسم، برونشیت یا سایر مشکلات تنفسی
- ابتلا به مشکلات قلبی همانند نارسایی قلب
- ابتلا به آمبولی ریه
- آلودگیهای شدید هوا و در نتیجه کمبود اکسیژن در محیط زندگی
- روی هم افتادن ریهها
- ابتلا به سندروم دیسترس حاد تنفسی
- بالا رفتن از کوه و افزایش بیش از اندازه ارتفاع
- ابتدا به پنومونی ریه در سالمندان
بررسی علائم و نشانه های کمبود اکسیژن در خون
در صورتی که علائم زیر را مشاهده کردید، این موضوع نشان میدهد اکسیژن خون پایین آمده است. به خصوص اگر این علائم را در کودک یا فرد سالم مشاهده کردید، نباید زمان را از دست بدهید چون هر لحظه که زمان میگذرد، خطر بروز اتفاقات ناگوار، بیشتر خواهد شد:
- احساس سرگیجه و سردردهای پی در پی
- تند شدن یا کنده شدن ضربان قلب
- افزایش فشار خون
- ایجاد عرق سرد بر روی بدن
- سرفههای بیش از اندازه
- خس خس سینه
- ضعف و خستگی بیش از اندازه
- تغییر رنگ پوست بدن و ناخنها
- آبی شدن رنگ لبها
- کبودی بدن
- تنگی نفس
- احساس گیجی و منگی
- آبسه کردن
- احساس درد در قفسه سینه
- تنگی نفس
عوارض کمبود اکسیژن در بدن
آیا میدانید اگر سطح اکسیژن خون از حد نرمال پایینتر بیاید میتواند چه عوارضی را به همراه داشته باشد:
- شما درگیر سردردهای مزمن میشوید.
- به مرور زمان احساس ضعف، افسردگی و اختلالات خلقی به سراغ شما میآید.
- فشار خون افزایش مییابد.
- در ضربان قلب شما اختلالی ایجاد خواهد شد.
- دچار خستگی مزمن میشوید.
- فشار خون ریوی تغییر میکند.
- اگر کمبود اکسیژن ادامه پیدا کند، تغییر رنگ پوست اتفاق خواهد افتاد.
- اگر موضوع حاد شود، ممکن است منجر شود فرد به کما برود.
میزان اکسیژن خون نرمال در سنین مختلف چقدر است؟
در ابتدای مطلب این موضوع را بیان کردیم که سطح اکسیژن نرمال خون بسته به سن افراد، متفاوت خواهد بود. در واقع زمانی که متخصص در حال اندازهگیری سطح خون اکسیژن بدن است، برای اینکه متوجه شود آیا اکسیژن در حد نرمال است یا خیر، حتماً وضعیت سنی فرد را در نظر میگیرد. در جدول زیر قرار است برای شما توضیح دهیم که سطح نرمال اکسیژن خون در سنین مختلف باید چقدر باشد:
گروه سنی | سطح نرمال اکسیژن خون |
نوزادان | ۹۷ تا ۱۰۰ درصد |
کودکان و بزرگسالان | ۹۵ تا ۱۰۰ درصد |
سالمندان | ۹۵ تا ۱۰۰ درصد یا ۸۰ تا ۱۰۰ میلیمتر جیوه |
چگونه سطح اکسیژن خون را اندازه گیری کنیم؟
در صورتی که علائم مربوط به افت اکسیژن خون را مشاهده کردید، باید سریعاً به متخصص مراجعه نمایید. متخصص ابتدا معاینات فیزیکی را انجام میدهد. اگر رنگ پوست، ناخنها یا لبها تغییر کرده و کبود رنگ یا آبی به نظر میرسد، همین مسئله نشاندهنده افت اکسیژن خون است.
در مرحله بعد متخصص برای اینکه بهطور دقیق متوجه شود در حال حاضر اکسیژن خون در چه سطحی قرار دارد، از شما میخواهد یک سری آزمایشات را انجام دهید. این آزمایشات عبارتند از:
- انجام آزمایش ABG برای تعیین سطح گاز خون شریانی
- انجام آزمایش پالس اکسیمتر
- تست عملکرد ریوی
با این آزمایشات هم سطح اکسیژن خون بهطور دقیق اندازهگیری میشود و هم متخصص میتواند تشخیص دهد که علت افت اکسیژن خون چه بوده است.
روش هایی برای افزایش سطح اکسیژن خون
با یکسری از اقدامات نه تنها میتوان از افت اکسیژن خون جلوگیری کرد بلکه در صورتی که سطح اکسیژن خون از حد نرمال پایینتر آمده باشد، با این اقدامات میتوان اکسیژن خون را بالا برد:
- حتماً روزانه آب کافی بنوشید. این مسئله به خصوص در زمانی که شما درگیر بیماریهای ریوی شدهاید، اهمیت بیشتری دارد.
- در صورتی که در شهرهایی با آلودگی هوا زندگی میکنید، حتماً یک دستگاه هواساز یا اکسیژنساز در داخل خانه خود داشته باشید. محیط باید اکسیژن کافی داشته باشد. در غیر این صورت سطح انرژی شما پایین میآید و به مرور زمان دچار سردرد یا سرگیجه خواهید شد.
- حتماً در رژیم غذایی خود مواد غذایی حاوی آهن همانند اسفناج و عدس را قرار دهید. به خصوص اگر کم خونی دارید یا در دوران قاعدگی به سر میبرید، مصرف غذاهای حاوی آهن اهمیت بیشتری پیدا خواهد کرد.
- تحت نظر متخصص، از مکملهای حاوی ویتامین B12 استفاده نمایید.
- حتماً در طول هفته به اندازه کافی تمرینات ورزشی و فعالیتهای بدنی داشته باشید تا جریان خون افزایش پیدا کند.
در پایان
در شرایط فعلی که آلودگی هوا بیداد میکند، خطر افت اکسیژن خون در کودکان و سالمندان بیشتر بحرانی شده است. بنابراین اگر شما به دنبال استخدام پرستار سالمند در منزل یا پرستار کودک در منزل هستید، باید مطمئن شوید پرستار مهارت و تخصص لازم برای نگهداری از این افراد را دارد و با آشنایی با مراقبتهای اولیه، در صورتی که کودک یا سالمند دچار افت اکسیژن خون شود، میتواند سریعاً اقدامات لازم را انجام دهد. برای اینکه پرستاران متخصص را استخدام کنید، پیشنهاد ما به شما این است که با مجموعه همپای سلامت در تماس باشید. رزومه کاری پرستاران در اختیار شما قرار میگیرد تا با خیال راحت بتوانید یک پرستار حرفهای را استخدام کنید.
بدون دیدگاه